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Yoga gegen Alltagsstress

Ursula Salbert, Autorin vieler Fachbücher, Yogalehrerin, Atempädagogin, Kursleiterin für autogenes Training, Muskelentspannung und Entspannungstherapie, zeigt Ihnen, wie sie mit einfachen Übungen den Alltagsstress ablegen und neue Gesundheitsfördernde Energie schöpfen. Alle Übungen im Raum (und im wunderschönen Klosterpark) sind einfach, wirksam, alltagstauglich und können ohne großen Aufwand auch zu Hause durchgeführt werden. https://www.hatha-yoga-entspannung.de/

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decken, Kissen

 

Ablauf:

Freitag 18.00 Uhr - gemeinsames Abendessen

           19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Begrüßung, Einführung ins Thema, Yogaübungen, Atemübungen, Klangmeditation  

Samstag 7.30 Uhr bis 8.30 Uhr - Morgenmeditation, Yogaübungen und Atemübungen

             16.00 Uhr bis 18.00 Uhr - Meditativer Spaziergang/meditative Übungen, Yogaübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen

              19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Entspannungsübungen, Yogaübungen, Atemübungen

 

Das Angebot beinhaltet:

  • 2 x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer
  • 2 x Energiefrühstück vom Buffet
  • 2 x Abendessen aus der leckeren Klosterküche
  • 1 x Mittagessen
  • Getränke (Wasser, Apfelsaft)
  • Kaffeepausen
  • Kursgebühren
  • Die Teilnahme an den Gottesdiensten ist möglich

 

Preise pro Person:

im Einzelzimmer ab 235,- €

im Doppelzimmer ab 227,- €